warsztaty
Miejsce dla ciała, umysłu i oddechu.
Praca z ciałem to nieodłączny element psychoterapii. Psychoterapia, joga, oddech i kontakt z naturą w jednym kameralnym miejscu. Nauka technik uważności oraz kąpiele leśne, które oferujemy dzięki bliskości lasu, wspomagają regulację układu nerwowego i uczą otwartości, akceptacji, połączenia z naturą i oparcia w sobie.
Las → Oddech → Ciało → Emocje → Relacje ze sobą
Pięć obszarów pracy
Psychoterapia
Indywidualna, grupowa, par i rodzin.
Joga kameralna
Grupy 5–6 osób, uważny ruch.
Oddech i medytacja
Regulacja układu nerwowego.
Kąpiele leśne
Uważne spotkanie z naturą.
Warsztaty
Praca z ciałem i traumą.
Czasem nie potrzebujesz kolejnej rady…
Możesz być osobą, która dobrze funkcjonuje, pracuje, zajmuje się innymi i z zewnątrz wygląda tak, jakby wszystko było w porządku.
A jednocześnie możesz czuć, że coraz trudniej jest Ci odpocząć, stawiać granice, być blisko innych albo po prostu wiedzieć, czego właściwie chcesz.
Psychoterapia może być przestrzenią, w której nie trzeba już wszystkiego ogarniać. Jeżeli zastanawiasz się, czy psychoterapia byłaby dla Ciebie — możesz napisać i umówić konsultację.
Sesje indywidualne
50 minut, stała godzina w tygodniu, jeden terapeuta prowadzący.
Warsztat oddechowy
Podstawy pracy z oddechem, praktyka uspokajająca układ nerwowy.
czas
2 h
Relaksacja i uważność
Techniki mindfulness, skanowanie ciała, praca z napięciem.
czas
2 h
Praca z traumą
Zaawansowana forma pracy, wyłącznie po konsultacji kwalifikującej.
czas
cykl
Kąpiele leśne
Uważne wyjście do lasu przy gabinecie na Kabatach.
czas
3 h
Grupy 5–6 osób
Mała grupa oznacza uwagę dla każdej osoby i bezpieczeństwo w dzieleniu się doświadczeniem.
Zapisy
Terminy ustalamy z uczestnikami. Napisz, a odezwiemy się z najbliższym wolnym miejscem.
Przejdź do kontaktu