zespół
Anna Chyczewska
Psycholog · psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych.
Pracuję z osobami, które doświadczają lęku, obniżonego nastroju, przewlekłego napięcia, przeciążenia lub kryzysu emocjonalnego. Wspieram również osoby mierzące się z trudnościami w relacjach, niskim poczuciem własnej wartości, nadmiernym krytycyzmem wobec siebie, problemami ze stawianiem granic oraz rozpoznawaniem i wyrażaniem własnych emocji i potrzeb.
Do gabinetu zapraszam także osoby, które zauważają u siebie powtarzające się schematy funkcjonowania, doświadczają poczucia osamotnienia, trudności psychosomatycznych, problemów ze snem, natrętnych myśli lub objawów związanych z zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi i zaburzeniami osobowości.
Jak pracuję
W pracy ważne jest dla mnie stworzenie relacji opartej na uważności, zaangażowaniu i otwartości.
Wspólnie przyglądamy się przeżywanym trudnościom, ich możliwym źródłom oraz temu, w jaki sposób wpływają one na codzienne życie i relacje. Celem terapii jest nie tylko zmniejszenie nasilenia objawów, lecz także pogłębienie rozumienia siebie i stopniowe wypracowywanie bardziej satysfakcjonujących sposobów funkcjonowania.
Psychoterapia może być również przestrzenią dla osób, które nie zgłaszają konkretnego rozpoznania, ale chcą lepiej rozumieć siebie, swoje reakcje oraz sposób, w jaki budują relacje z innymi.
Z czym możesz przyjść
Lęk, napięcie i obniżony nastrój
Gdy towarzyszy Ci przewlekłe napięcie, przeciążenie albo kryzys emocjonalny.
Trudności w relacjach
Gdy trudno postawić granice albo rozpoznać i wyrazić własne emocje i potrzeby.
Powtarzające się schematy
Gdy wracają te same sposoby funkcjonowania, a z nimi poczucie osamotnienia.
Bez konkretnego rozpoznania
Gdy chcesz lepiej rozumieć siebie, swoje reakcje i sposób, w jaki budujesz relacje.
Jak wygląda współpraca
Proces psychoterapii indywidualnej poprzedza od trzech do pięciu konsultacji. Ich celem jest wstępne rozpoznanie zgłaszanych trudności, poznanie oczekiwań oraz wspólne określenie, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia i dostosowana do indywidualnych potrzeb.
Przed rozpoczęciem psychoterapii omawiane są zasady współpracy oraz zawierany jest kontrakt terapeutyczny. Obejmuje on między innymi cele i organizację procesu terapeutycznego, a także kwestie formalne, takie jak płatności, odwoływanie wizyt czy planowane przerwy w terapii.
Konsultacje wstępne
3–5 spotkań
Czas trwania spotkania
50 minut
Częstotliwość sesji
raz w tygodniu
Wykształcenie i doświadczenie
Wykształcenie i szkolenie
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie całościowego, czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego, którego program posiada akredytację Sekcji Naukowej Psychoterapii oraz Sekcji Naukowej Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, ze specjalnością z zakresu psychologii klinicznej i zdrowia.
Doświadczenie i rozwój
Doświadczenie praktyczne i kliniczne zdobywałam w Centrum Diagnozy i Terapii Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, w Oddziale Całodobowym Kliniki Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, a także w pracy w strukturach mundurowych MSWiA oraz podczas współpracy z Fundacją La Strada.
Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej, a swoją pracę regularnie poddaję superwizji. Wiedzę i umiejętności rozwijam poprzez udział w szkoleniach, konferencjach i innych formach doskonalenia zawodowego.
Zacznijmy od konsultacji.
Pierwsze spotkania służą temu, żeby wspólnie rozpoznać trudności, poznać Twoje oczekiwania i określić, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia.